1、可以帮助放松小腿后侧紧张痉挛的肌肉，让代谢废物更快的排出腿部，避免肿胀和酸痛。

2、还能够改善腿部的微循环，促进静脉淋巴液的回流，有利于消除水肿，还有促进脂肪燃烧的作用。

3、中医认为，小腿肚是脾肾肝经循行经过的位置，在小腿肚上特定的穴位进行按摩刺激，有利于对该经脏腑的调理。可以起到增强体质，预防疾病的目的。