1、建立起有规律的睡眠习惯：只有孩子的睡眠时间有规律，才能保证孩子大脑的正常发育，促进孩子长高。从孩子只有几个月大的时候家长就要根据孩子的年龄，保证孩子足够的睡眠时间。

2、均衡营养:孩子的成长发育过程中对于营养的消化吸收能力会逐渐增强，要多种食材搭配保证孩子摄入的营养可以多样化，促进孩子长高要多给孩子补充蛋白质、氨基酸、钙质丰富的食物。

3、适量运动:孩子如果能够经常参加体育活动，身高会比同龄孩子有明显的优势。因为运动可以促进生长激素的分泌，又能够提高孩子的食欲，对孩子长高有极大的帮助。