生活常识2023-10-16 17:20:56佚名
1、眼球运动,上下左右,顺时针或者逆时针,当自己觉得眼球累的时候就可以闭上眼睛休息一下了。
2、眼保健操,方法简单,效果显著,早晚一次,平时想起来就做。
3、水果蔬菜,维生素A、硒元素和必需脂肪酸都是对眼睛极有好处的。
4、良好的写字看书习惯,眼离目标要40厘米以上,不躺着看书,超过30分钟休息远眺一次。
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