1、注意头部的清理，在刚开始调理的时候，最好每天洗一次，过一段时间后，两天洗一次，一定要保证头皮的干净，洗发、护发步骤都不能少。

2、可以使用生姜洗发水来改善，平时要注意饮食，不要吃生冷刺激性食物，避免熬夜喝酒，如果是没有改善，最好是到皮肤科就诊。