撕开贴在内衣外层就可以了。

1、撕开外袋。将真空包装外袋撕开，拿出暖宝宝。撕开外袋，取出内袋，不需揉搓，然后剥离后面的衬纸。

2、贴在内衣外层。用手铺平即可。暖宝宝是贴在内衣外面,不是贴在皮肤上,暖宝宝最高温度能达到65度,直接贴在皮肤上会被烫伤的。使用完后，暖宝宝不热了后，直接从衣服上面撕下来即可。

3、注意事项。要选择有品牌的“暖宝宝”，不能在睡觉时使用。要注意贴暖宝宝的时候不能直接接触皮肤，必须中间隔了件衣服。不然会烫伤皮肤。