减肥哪个时间吃水果比较好 减肥什么时间吃水果最好

生活常识2023-10-04 06:47:18佚名

减肥哪个时间吃水果比较好 减肥什么时间吃水果最好

1、早上未进餐的时候,我们一般血糖很低,而水果中的果糖则可被很快吸收利用,提高我们体内的血糖水平、让我们很快拥有旺盛的精力。

2、而下午作为加餐吃水果,则可以让我们有更多的饱感,能更好地控制晚餐。

3、但晚上吃水果,则会因为水果中的果糖而显得不是那么好——如果太晚吃水果,这些果糖会很快被吸收,但却因为晚上活动少而没有被消耗掉,从而转化为我们最深恶痛绝的脂肪。

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