1、一般晒被子晒两三个小时即可，被子里的棉纤维就会达到一定程度的膨胀。每天的中午11点到下午2点，阳光最充足，晾晒被褥最为合适。被子并不是晒得越久越好，次数越多越好。

2、被褥、寝具要常洗晒，宜一周－2次为宜，每次最好大于3个小时，要置于通风、干燥和朝阳处。平时保持皮肤清洁、防止螨虫寄生，衣服也要保持清洁。