1、用舌头出血的部位轻顶住上颚口腔内壁或在出血部位放一块干净的折叠整齐的毛巾咬住来进行加压止血；

2、在嘴里含着一块冰块断断续续地摩擦出血部位以止血。

3、止血后观察下创面，如果出血量不多且伤口很浅，由于口腔黏膜再生能力非常强，一天左右就会愈合，则不必太过担心；如果伤口较深，则需要考虑及时就医以防止伤口恶化的情况发生。不过一般来说，我们都无需担心伤口感染等问题。