1、不躲避

飞机在降落的过程中人们产生失重感的时候，大部分人选择的是一种逃避，比如说闭紧眼睛，这种感觉会使失重感对身体的影响更加严重，所以要直面这些问题，要睁大眼睛看看飞机是怎么降落的。训练自己克服心理恐惧能力。

2、扣好安全带

要把安全带的扣子系紧，这样会在让自己在这一过程中产生一些安全感。使自己紧紧的靠在座位上，不会那么害怕。

3、适应性训练

可以去游乐园选择一些有失重感的游乐项目对自己进行一下训练，这只不过是一个心理和生理的关口，经过多次锻炼，这种恐惧感克服了也就好了。