吃什么能够减肥 吃什么能够减肥瘦肚子

生活常识2023-09-27 10:58:30佚名

吃什么能够减肥 吃什么能够减肥瘦肚子

1、黄瓜是具有确切的减肥效果的一种蔬菜,而且方便进食,想要减肥的人可以每天吃2~3根黄瓜。

2、水煮白菜的减肥作用也比较好,因为水煮白菜是低热量食物,并且富含膳食纤维。

3、用同等重量的红薯或者土豆代替米饭和面条,可以起到一定的减肥效果。

4、具体还是要辅助运动锻炼,才能看到比较好的效果。

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