1、夏天泡脚1周2-3次为好，而冬天则可以1天泡1次。

2、泡脚能够促进足部血液循环，可起到驱寒、消除疲劳、调节经络和气血等功效，对身体健康有一定帮助。平时泡脚时可在水中加些药材，增强泡脚的疗效，比如放入生姜、陈皮等，有助于去除人体的湿气。

3、但要注意，泡脚的水温不宜过热或过凉，一般建议把温度控制在38-42℃为宜，而每次泡脚的时间，也需把握在30分钟以内。