iOS升到13后能变回ios12，方法为：

1、在电脑上下载ios12系统固件和刷机软件，并用数据线连接到手机；

2、在刷机软件中选择ios12系统固件，点击刷机，手机开始降级操作；

3、等待十几分钟后手机将完成刷机，并自动重启，按照提示进行初始设置即可。需要注意的是在刷机前要提前备份手机数据。