1、QQ聊天记录删除了的恢复方法：

（1）以手机QQ8.4.8版本为例，打开手机QQ登录至主页面，找到一位QQ好友，然后点击进入聊天界面。

（2）此时的聊天界面是没有任何内容的，然后我们点击界面右上角“书本”图标，接着点击“查找聊天内容”选项，然后输入独立的验证密码。

（3）输入完成后，我们在页面的下方可以看到日期，滑动日期就可以看到相关的聊天记录，这个聊天记录会一直保存，除非是我们主动清除的所有的聊天记录。

（4）聊天记录中的文件以及视频只会保存7天，7天过后自动失效。

2、微信聊天记录删除后的恢复方法

以微信7.0.19版本为例，如微信的聊天记录被删了，正常情况下是无法进行恢复的，需要借助于专业技术操作才可以恢复，但是不能在手机显示内容，只能在电脑上查看聊天内容。