1、先重新复制这些名单，删除原有名单后Ctrl+V粘贴，这里点击名单右下角的“粘贴选项”，弹出菜单内点击“仅保留文本”，这样就可以清除原名单的所有格式，包括文字颜色、字号、底纹等。

2、接着鼠标拖动选中全部名单，按Ctrl+F打开查找窗口。

3、打开查找窗口后，在查找内容内输入“<(?)(?)>”，勾选“使用通配符”，接着点击“在以下项中查找”，下拉菜单内点击“当前所选内容”，这样操作后就可以查找并选中这份名单内的全部双字名字。

4、查找出全部双字名字后，点击开始菜单下的“分配对齐”按钮。

5、打开的调整宽度小窗口内把字符设置为“3”，点击“确定”。

6、这样就可以把所选中的名字全部对齐。