1、如果U盘支持手机的USB-C或者是MicroUSB接口，那么直接插到手机的数据口中，使用手机内置或者第三方的文件管理软件。找到视频文件之后长按打开菜单，选择复制或者移动到U盘目录即可。

2、也可以通过有线连接或者是网盘传输的方式将视频传输到电脑上，然后将U盘插上电脑，移动到U盘目录即可。