1、首先要先进入QQ，在与好友的聊天界面里找到需要发送的文件，选定QQ上的文件，点击进去后将其下载保存在手机上。

2、之后返回手机桌面进入微信，选择我们需要发送的好友，点击右下角的加号，选择发送文件。

3、将之前保存的文件选定，点击发送即可。