1、本人或用人单位专管员前往统筹科将参保状态更改为暂停参保，并开据缴费凭证;

2、将缴费凭证交给转往地社保经办机构;(此后所有步骤均为公对公)

3、转往地社保经办机构会将业务对象的接收函寄往西藏自治区社会保险管理局

4、西藏自治区社会保险管理局收到接收函后交个人账户科办理转移业务;

5、个人账户科办理完业务提交局领导审核签字后将相关业务单据一份寄出，并交一份由基金运行科转账，和一份交由统筹科存档。

6、转往地社保经办机构办理转入业务，至此办理完结。

注：转入业务办理则对换转出和转入机构即可。