海淀区2023年八年级健康体测统测提示锦囊

地方特产2023-10-08 03:23:02佚名

海淀区2023年八年级健康体测统测提示锦囊

  八年级体测提示锦囊

  提示一:重点、难点也是加分点

  黄虹:随着年级的增高,学生测试项目也逐渐增加,这是国家体质健康测试标准。像初中、高中阶梯式递增,再到大学、成人,都有一个进阶的阶段。对于初二年级来说,难点也就是加分项目。我们现在条件越来越好,孩子们吃的也越来越好,对男孩子来讲,可能对于体重、上肢力量关注的不太够,很多男孩比较头疼的就是引体向上这个项目,对于这个项目,男孩子一定要从小关注,进行上肢力量及全身协调性练习,这个项目对孩子身体的发育是非常有好处的,这个指标的加分,是在满分的基础上每多做1个,就可以加1分,男孩子们可以把它当成日常锻炼项目,既可以锻炼身体、塑身美体,又可以提高体育考试得分;女孩子的仰卧起坐要注重动作的标准,这个项目的加分上,多做6个以内每2个加1分,6个以上是每多做1个加1分,是女生中很有加分点的项目。另外,1000米、800米也是中考体育项目,在满分的基础上,每提高4-5秒都可以加分,都可以重点关注。

本文标签: ,加分  ,项目  ,多做  ,上肢  ,基础上  

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