运动员要吃什么食物(运动员要吃什么食物好)

体育百科2023-02-21 11:07:43未知

运动员要吃什么食物(运动员要吃什么食物好)

1、运动员相对正常人所消耗的能量物质多,所以需要更多、更全面的营养才能满足其需求,不同运动员所吃的食物不同。

2、例如足球运动员需多吃水果和碱性食物;体操运动员多吃青菜、海鲜和杂粮;举重运动员多吃牛奶、豆浆和香蕉等。

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