1、三秒区是篮球场上的一个固定区域，在双方篮板下各有一个，所谓三秒是指进攻一方在该区域内停留时间不得超过三秒种，否则就会被判进攻三秒违例，但不是犯规，处罚是由另一方边线开后场球。

2、用规则的语言讲，3秒区应该叫限制区。3秒钟的限制是针对比赛中的进攻队而言的，即某队在场上控制球并且比赛计时时钟正在走动时，该队队员在对方限制区内停留不得超过持续的3秒。限制区的各条线都属于限制区的一部分，踩线、骑跨线都属于在限制区内。队员在限制区内抢篮板球时，双方都没有控制球，因此不存在3秒违例的问题。