1、首先就是站的位置，打乒乓球的时候站位很重要，好的位置可以决定你这个球抽球的习惯性，一般情况下要站的不要太靠近台面，要对角线站立。

2、打乒乓球的时候一定要做到重心低，这样是为了便于移动已经方面球来的方向，这时候最好适当的弯曲背部和退步，达到一个可以看球的目的。

3、腰部的力量和拉球的角度，这个是至关重要的，力量是从腰上来的，接到球后要学会下压。

4、向上拉球这个是比较重要的，感受你的拍子大概触到球的时候就向上拉动，将球拉起来，同时又有一个下压的力，防止球飞的过高，这样可以压到对面台子上。

5、乒乓球一定要联系自己的手臂画出来的形状，一般情况下是一个半椭圆形的，这样主要是压球以及加速，这样打过去的球不是直来直去的，会有弧度。

6、最后就是手腕球，这个要做到拍子就是你的手的一部分，然后能随时抽出去，打球的时候拍子的角度也要适当调整，不同的抽球是不同的角度。