排球女生发球技巧 排球女生发球技巧分析

体育百科2022-09-12 18:09:11佚名

排球女生发球技巧 排球女生发球技巧分析

1、发球时,首先个人得调整好气息,这是最关键的。上手发球,以右手发球为例,左脚在前,双手托球,手臂伸直,稳稳抛起,高度大概半米左右,右手臂打开,在最好的位置击打球。

2、另外看你要发的是哪种球,如果是飘球,快击猛停,用手根击打球中下部,如果是上手下旋球,手臂打开,击打在球中上部,记住一定得带手腕,不然球就会飞出去。

3、其实发球最好的方法是多练,没事自己找个时间,看准球场两腰,两底脚,网前二传站的位置发球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球!

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