1、生涯的第一个维度-高度。终极价值：影响力与权利。生涯的高度意味着一个人在社会中能达到与掌握的地位、权利与影响力。生涯高度的追寻者热爱竞争，有感召力和影响力，渴望资源和平台，希望有朝一日用自己的方式改变世界。比如，大部分的领袖、政治家、企业家、帝王都是生涯高度的追寻者。高度里的关键词有如下3个：定位，即重新思考和定义职业发展的方向；也就是说，有的时候其实你要做的事情是推翻以前的东西，重新思考和定义职业方向，不过这并不意味着你要转职或转行。实力，即提升自己的职业竞争力。影响，即扩大自身影响力；也就是说，在你的定位和竞争力都没有问题的时候，你想让更多的人认识到你的价值。

2、生涯发展的第二个维度：深度。终极价值：卓越与智慧。深度，即人们在思想、智慧、艺术与体能上达到的卓越与精进程度。生涯深度的追寻者渴求真理、寻求极致、反复打磨，让自己炉火纯青，他们希望站在人类知识的顶峰，思考的极限边缘。他们在不断地冲破人类对思想或身体极限的认知，让自己的生命走的越来越深邃的同时也越来越窄。比如，专注寿司60多年的日本寿司之神 、四年超过1万小时苦练的 奥运体坛明星、 资深名医、律师、IT工程师等等。深度的关键词有如下3个：学习：可以通过书本去学，可以通过培训去学，也可以通过网络去学，关键是要系统性地去学习一个领域，形成有效的知识体系。分享：学习完的知识要想变为自己的，就要内化，而内化的最有效方式是总结和分享。当你梳理知识的时候，你的水平就上了一个台阶；在你分享的时候，你的水平又上了一个台阶。践行：学完的知识和技能，只有在实际生活工作中用到才真正变为自己的武器。且这个武器一定是在内化为自己固有的武器后，才能在以后用到的时候无意识地拿出来用到。

3、生涯发展的第三个维度：宽度。终极价值：爱与和谐。宽度，即我们能够打开和做好人生中多少个不同的人生角色，让它们丰富又互相平衡。高度如攀山，越高位置越少；深度如挖洞，越深知音越少。而宽度则会让我们从山上和洞里走出来，越走越宽，越来越多地与世界联系。对于生涯宽度的追寻者而言，其发展不在高处，也不在深处，而是横向展开，他们的追求是做好生命赋予的每一个角色，他们一直在体验把自己最好的东西给予这个世界的快乐。比如，40岁的老杨，是8岁孩子的爸爸，是老婆的爱人、是父母的儿子、是职场高管、是生涯咨询师和企业培训师、是某创业协会会长、是校园公益导师、是资深旅游专家。在宽度的世界里，有这样3个关键词：打开：即打开内心，开始和建立一段关系。打开自己才能打开一扇未知的门，每打开一扇门就会丰富起一个小世界。一切，从打开自己的内心开始。关系：即，在打开之后，维护和发展好一段关系。助人：助人是一种极好的让你的宽度上升的方式，让你有机会去帮到更多人，链接更多人；而且，在助人的时候你的天赋也会被发现，因为被帮助的人清楚地知道你有什么优势和天赋；同时，当你看到那么多人过得不那么好时，你对自己的痛苦也会释然一些。

4、生涯发展的第四个维度：温度。终极价值：自由。温度，即我们对生命的热度或对生活的热爱与激情，能多大程度地活出自己本来的面目。生涯温度的追寻者渴求自由，探索内在世界，追寻真实鲜活的生命状态，寻找自己存在的意义与天命。这是生涯最内在的一个维度，是判断标准最个性化的一个维度，却也是与幸福相关度最紧密的一个维度。正是因为这个维度隐藏很深，又缺少外界评价，许多人向来没太在意这个维度。正因为这样，所以才有那么一群人过着成功、卓越、面面俱到却冷冰冰的生活。温度的代表，大多出席在艺术家、诗人、作家、自由职业者中。比如用生命来跳舞的杨丽萍，生命即舞蹈，舞蹈即生命，简单纯粹。温度的世界里，有这样3个关键词：健康：包括生理健康，也包括心理健康，总之身心健康是提高一个人幸福度和温度几乎最核心的方式。人乐不乐观、心情好不好、有没有抗击打能力，60%是被基因决定的，40%是由后天努力决定的，但是，持续锻炼这个事90%是由自己决定的。爱好：培养或发展一个或多个爱好也是提高温度的一个策略，不过你要真的确认自己是热爱这件事情的。自由：放生自己，许自己一段小自由。