1、头部的一些疾病，比如脑供血不足、脑血管堵塞等病症，会对神经造成一定的刺激，从而在睡眠时大脑受到一定的影响，增加做梦的几率，特别是噩梦。

2、睡眠环境比较差，比如受到噪音、光线的干扰，同样会增加做梦的几率。

3、不良的心态，过大的压力，情绪上的波动，都会促使这种现象的出现。