傣族的传统文化和风俗主要分为语言文字方面，节日方面、饮食习惯方面和服装方面。

1、在语言文字方面，傣族有自己的语言文字，语言属汉藏语系壮傣语支。

现通行的西双版纳和德宏两种傣文，系拼音文字，由印度南部巴利文演化而来。

2、在节日方面，傣族的重大节日是傣历新年——泼水节、关门节和开门节。

“泼水节”是傣族人民送旧迎新的传统节日，时间在公历四月中旬。节日期间的主要活动是祭祀拜祖、堆沙、泼水、丢包、赛龙船、放火花及歌舞狂欢等。

3、在饮食习惯方面，傣族大多以大米和糯米为主食。德宏的傣族主食是粳米，西双版纳的傣族主食则是糯米。通常是现舂现吃，傣族人民还习惯用手捏饭吃。

4、在服装方面，傣族男子一般常穿无领对襟或大襟小袖短衫，下着长管裤，以白布、水红布或蓝布包头。傣族妇女上着各色紧身衣，外罩紧无领窄袖短衫，下穿彩色统裙，长及脚面，并用精美的银质腰带束裙。