妇女停经后如何过性生活？很多停经后的妇女对性生活有诸多顾虑，心理上不愿意进行性生活。那么妇女停经后如何过性生活？小编教你面对这道难题。

对妇女而言，一部分变化是停经引起的，而厚经则是雌激素分泌减少的结果。妇女停经的平均年龄为50-54岁，但这个过程从45岁左右就开始并持续4-5年。

一直以来，绝经都被视为女性性爱的大敌，急速变化的激素水平会影响性欲。

在这段“准停经期”，妇女的y道组织变得较薄、较干，不如原来润滑，致使原来充满快感的性爱变得不舒服甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化，妇女就可能埋怨丈夫做爱时动作粗野并回避性生活，丈夫则错误地认为妻子不再爱自己了。

美国一名性医学专家指出，三四十岁是女人的第一个性爱黄金期，而绝经后，女性可能会迎来第二个高峰。“此时，女人没有了生育困扰，不少人摆脱了繁忙的工作，不再为子女操心，也拥有了更多自主支配的时间。同时，经过多年的婚姻磨合，她们对自己的性能力、敏感区清清楚楚，更懂得如何才能享受到肌肤相亲的温存，如何才能达到水乳交融的境界。”

专家介绍，绝经后确实会出现一系列影响性爱的不适，最常见的有5种：潮热、阴道干涩、情绪变化、皮肤和体毛改变以及性欲改变。但如今，这些问题都可以得到合理有效的解决。“针对前4个问题，女性可以在医生指导下用激素替代疗法。女性多吃大豆制品，练瑜伽，少吃红肉也有辅助效果。”

专家说，女性还应使用水性润滑剂或甘油，缓解阴道干涩。抗抑郁药和降压药的副作用之一就是影响性欲。女性服用时若发现性欲改变，应及时和医生沟通，并考虑换药，不要觉得这是个“私事”而羞于启齿。男子同样经受激素分泌的变化，引起性欲的睾丸激素，在他们20-30岁间达到最大分泌量，然后逐渐减少（一项研究显示从20-60岁，每10年比原来减少1/4）。

美国一名性学专家在比较了77名年龄45-77岁的已婚男子后，报道说性兴趣、性欲和性爱次数随睾丸激素的减少而降低（但并不一定影响“性满定感”）。主要由于对y茎的供血量减少，他们的“勃起”已不如顶峰那么坚挺。

很多男性旁观伴侣的停经遭遇时，会觉得焦虑烦恼，他们可能会因无能为力而觉得挫折。有些甚至会觉得愤怒或有罪恶感，有些则会觉得自己的需求未获得满足。

即使不会经验到停经带来的剧烈生理变化，男性也会经历到他们自己的生命中的变化。这种变化是自然老化的过程中的一部分，也是改变中的关系、角色和生活型态。男性在生命中的这段期间内，也会焦虑、沮丧、皮肤搔痒、头痛、皮肤和头发乾燥、疼痛，以及性交困难夫妻两人可能同时会有类似的感觉和经验，这是-段好时机，两人可以重新评价在一起的生活，好好谈谈。

然而，上述所有的变化都不应该影响性生活的美满。举例说，感觉y道不适的妇女可以用下面简单的办法解决：改变性交体位，或者使用药店出售的易容性润滑剂；男子“勃起”不如原来坚挺，事实证明也并不妨碍地他达到性高潮。一位泌尿科阳痿治疗专家说：“如果把"勃起"程度分0-10度，有6- 7度就醒了。”专家们并且认为这些变化实际上还有助增进夫妻关系和性生活变得和谐，如果他们善于利用的话。