爱美女生看过来,处暑防晒吃什么好 防暑防晒小技巧

星座解梦2023-05-21 08:01:56佚名

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文章目录:

1、爱美女生看过来,处暑防晒吃什么好

2、爱美女生快看:效果好到爆的瘦身养生粥

3、处暑过后防晒不能忘,小心秋老虎伤皮肤

4、猜你喜欢:

1、爱美女生看过来,处暑防晒吃什么好

处暑节气来到,代表着暑期的结束,但皮肤科专家指出,处暑后太阳的紫外线辐射指数较大,这个时候如果因为天气转凉就忽视防晒,那就可能中了“秋老虎”的招,对皮肤造成伤害。那么就让我们来了解,处暑防晒吃什么好?

皮肤科医师指出,如果处暑时节在户外时间待得过长,肌肤一样容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象,这是遭受阳光毒晒而留下的痕迹。那么处暑防晒能不能通过饮食来加强呢?又要吃什么比较好呢?

处暑防晒吃橙子

橙子含有大量维生素c和胡萝卜素科学家研究结果显示,如果

2、爱美女生快看:效果好到爆的瘦身养生粥

减肥是很多女生的主要工作,为了瘦,为了美,不停地让自己“管住嘴,迈开腿”。其实,除了这种方式之外,养生粥食疗也是一个很好的选择,不仅能够让自己享受美味,还能够减肥瘦身,何乐而不为呢?

红绿豆瘦身粥

材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚做法:红豆和绿豆先浸泡半个小时,然后往锅中放水,将所有材料共放在锅中,煮到豆烂即可。

功效:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。将所有材料熬成粥,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

玉米面红薯粥

材料:玉米面、红薯

做法:取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎,将锅中的水烧开,放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火,中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。

功效:玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯又有饱腹和助排便的效果。

香蕉粥

材料:香蕉2个、大米50g、白糖适量

做法:将香蕉去皮,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮沸即可食用。

功效:香蕉饱腹感强,能较长时间为人体提供能量,并且香蕉能润肠道,缓解便秘情况,有助于排毒减肥。

3、处暑过后防晒不能忘,小心秋老虎伤皮肤

每年8月23日前后,人们会迎来处暑节气,古人说:“处,去也,暑气至此而止矣”,也就是表示炎热的暑期即将过去,但皮肤科医师们则提醒人们,处暑后太阳的紫外线辐射指数较大,这个时候不要因为天凉快了就忽视防晒,被“秋老虎”伤了皮肤就糟糕了。那么处暑后怎么处理晒伤呢?一起来了解。

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在户外时间长了,肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象,这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救,首先不再增加皮肤过度负担,以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先,再使

4、猜你喜欢:

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