1、吃苹果一般不会导致发胖。因为苹果属于高维生素以及高纤维素食物，食用后可以起到一定减肥的作用。

2、正确吃苹果可以减肥。餐前吃苹果，可以占据胃内的空间，减少其它增肥食品的摄入量，能起到一定的减肥作用。尤其是晚餐，用苹果替代正餐，具有明显的减肥作用。