文章目录：
1、五分钟领悟人生道理，友情故事短篇
2、禅宗公案故事两则精选，品读领悟人生
3、短篇鬼故事之抢钱
4、五分钟就能搞定的简单易学的营养早餐
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1、五分钟领悟人生道理，友情故事短篇
真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴，而不捧场。在你遇到不幸或悲伤的时候，会给你及时的支持和鼓励。在你有缺点可能犯错误的时候，会给你正确的批评和帮助。一起来看看本期的友情故事《沙漠》。
阿拉伯传说中有两个朋友在沙漠中旅行，在旅途中的某点他们吵架了，一个还给了另外一个一记耳光。被打的觉得受辱，一言不语，在沙子上写下：“今天我的好朋友打了我一巴掌。”
他们继续往前走。直到到了沃野，他们就决定停下。被打巴掌的那位差点淹死，幸好被朋友救起来了。被救起后，他拿了一把小剑在石头上刻了：“今天我的好朋友救了我一命。”
一旁好奇的朋友问道：“为什么我打了你以后，你要写在沙子上，而现在要刻在石头上呢？”
另一个笑笑的回答说：“当被一个朋友伤害时，要写在易忘的地方，风会负责抹去它；相反的如果被帮助，我们要把它刻在心里的深处，那里任何风都不能抹灭它。”
朋友间相处，伤害往往是无心的，帮助却是真心的，忘记那些无心的伤害；铭记那些对你真心帮助，你会发现这世上你有很多真心的朋友。
在日常生活中，就算最要好的朋友也会有磨擦，我们也许会因这些磨擦而分开。但每当夜阑人静时，我们望向星空，总会看到过去的美好回忆。不知为何，一些锁碎的回忆，却为我寂寞的心灵带来无限的震撼！
2、禅宗公案故事两则精选，品读领悟人生
佛教真的可以让人活得更好，更合理。中国的宗教是非常多的，而且每个宗教的教义也是各不相同，但是每个宗教都是以让人类过得更好为前提的，而佛教的禅宗在历史上有非常多令人感到顿悟的故事，本期佛教文化为你盘点两则。
一则：
百丈禅师每日上堂。常有一老人听法并随众散去。有一日却站着不去。师乃问：“立者何人？”老人云：“我于五百年前曾住此山。有学人问：大修行人还落因果否？我说不落因果。结果堕在野狐身。今请和尚代一转语。”师云：“汝但问。”老人便问：“大修行人还落因果否？”师云：“不昧因果。”老人于言下大悟。告辞师云：“我巳免脱野狐身。住在山后。乞师依亡僧礼烧送。”
次日百丈禅师令众僧到后山找亡僧，众人不解，师带众人在山后大盘石上找到一只已死的黑毛大狐狸。斋后按送亡僧礼火化。在这则公案中，当僧问：“大修行人还落因果否？”答他不落因果，原无甚过错，乃自生疑而落狐狸身！可怜众生，五百年后犹自不惺惺，幸得百丈慈悲为他释疑道：“不昧因果。”方才将这一疑团放下，释然而化。“不落”、“不昧”，相差一字，意境大有死活天渊之别，但在达人份上确无丝毫分别。
以佛性天真，一丝不挂，一尘不染，一法不立，因因果果向甚处去着，死即无有，活从何来？其间还容是非、正误否？这野狐能从不昧处悟去固幸甚，如能从不落处悟去，则海阔天空更胜一筹。临化去，还要百丈做亡僧礼火化，更是粘着，要知狐狸也可作佛嘛。而百丈亦俯从其请，亦不免混身落草，落在因果中矣。
二则：
某日，寺院要扩建殿堂，有一棵珍贵的银杏树需要移栽到别的地方。方丈命他的两个弟子去做这件事，办好后回来复命。两人来到树前开始挖土移树，但刚挖了几下，一位小和尚就对另一位说：“师兄，我这把铁镐木把坏了。你等着，我去修一下再挖。”师兄劝他移完树再修不迟，他说：“那怎么行？用这样的镐要挖到什么时候呀！”于是小和尚去找木匠借斧头，木匠说：“真是不巧，我的斧头昨天砍东西弄坏了，就让我用菜刀给你修一下吧。”
小和尚听了说：“那怎么行，用刀修得又慢又不好，让我去找铁匠把你的斧头修一下吧。”小和尚带着斧头去另一个村子找到铁匠，铁匠苦笑着对他说：“我的木炭刚用完，你看……”小和尚放下斧头，又去山中找烧炭的人，烧炭的人对他说：“我已经好多天没有烧炭了，因为找不到牛车去把木料运到这里来。”小和尚又去找一位专运木料的车把式，车把式说：“你看我的牛生病了……”
几天之后，当僧人们经过四处打听找到这位小和尚时，他正提着几包草药匆匆从一个集镇向车把式的村子中赶。大家问他买药干什么，他说为牛治病，又问他为牛治病干什么，他说要用牛车运木料……挖树的事，他早已忘到九霄云外了。
在我们的生活中，每个人都会遇到或者经历这样的事。认认真真忙碌，辛辛苦苦奔波，到最后听到有人问“你在干什么”时，却惘然不知如何作答，因为在目标的不断转换中，那个最初的目标早已渐渐模糊以至消失了。
在人生的过程中，那个“最初的目标”便是我们的宝贵自我———生命存在的意义和根据，丢弃了它，就只能像一个空壳人一样在这个世界上游荡。无论遇到多少困难和曲折，也不论走出有多远，都不能忘记来时的路，因为我们必须有个家，必须回家。
3、短篇鬼故事之抢钱
感觉现在的社会越来越动乱了，不安分的印度军队总是在边境叫嚣，中国其实别总是光说不练，给他来一炮估计就安分多了。近期总是能看到报导在外国出事的中国人，感觉总是报这些也不能证明中国就比外国安全，发生的案件也是堆积如山。本期短篇鬼故事，讲讲抢钱。
今天与多年不见的朋友们聚会，吝啬鬼老张非常高兴，就有点儿喝多了。
回家时，老张走在路上，突然眼前一亮：竟然有100元掉在地上！
不捡白不捡！老张想也没想就冲上去捡，结果，那张钱就像生了根似的，只有一小角被老张扯了起来，其余的像粘在地上一样。
“怪了！”老张仔细地研究了一下那张钱，发现出了问题。那张钱不是被粘在地上，而是像被“人”踩在了地上。
老张一用劲儿，就把钱拿了起来。
老张闭着眼睛，手里死死地抓着那100元。他非常明显地感觉到背后有人追他，回头看却什么也没有。不会撞鬼了吧？
他马上跪在地上，一直磕头，还不忘喃喃地说：“鬼大人啊，鬼大人，我不是有意要冒犯你的啊，请你原谅我吧。”
抢钱接着天空中就传来一个声音：“哼，小子，还想跟我抢钱‘你抢得过我们鬼吗？不自量力，把钱交出来！不然就天天吓唬你，然后杀了你！”
老张心想：天哪，这次遇到一个比我还贪财的，而且还是鬼啊！但是为了保命，他也只有把钱交了出去。老张心里那个欲哭无泪、那个伤心啊！这年头，还要不要人活了？鬼都抢人钱？无奈，他只得拍拍屁股转身回家。
就在他走了不久之后，原地冒了一阵烟，一个影子若有若无地显现出来。然后，又有一个影子跑了出来，从身形可以看出是一个女人。
“怎么样，老公？钱抢回来了吗？”那个女人挽着男人的手问。
男人懊恼地摇了下头说：“抢回来了。”
女人问道：“抢回来了还这么沮丧啊？”
“你还说！你也不看一下，就说有钱叫我捡，你有没有看到是什么钱啊？人民币啊！rmb！不是冥币！你要我捡来有啥用？吃纸啊？”
4、五分钟就能搞定的简单易学的营养早餐
每天的早餐是非常重要的，吃好早餐，才能保证摄入充足的能量和营养素，给新的一天满满的活力。不过由于现代生活节奏的加快，很多人早上都没有太多时间慢慢做早餐，那么就让营养早餐食谱为你支招，教你做简单易学又健康的早餐，五分钟就能搞定。
牛油果溏心蛋吐司
材料：全麦面包，鸡蛋，牛油果，盐，黑胡椒
做法：两片全麦面包，稍微烘烤一下，涂抹一层牛油果，撒上盐和黑胡椒使之味道不单薄。再加上两只单面煎烤的鸡蛋来补充蛋白质，简单美味又营养。
火腿西多士
材料：吐司，火腿，芝士
做法：吐司切边，两片吐司各放一片火腿，中间加一片芝士。把吐司放在鸡蛋加牛奶的蛋液里蘸均，然后放入锅中煎至金黄即可。
莓果牛奶麦片
材料：新鲜莓果（任意喜欢的水果皆可），麦片，牛奶
做法：选择喜欢的水果，然后放入麦片，最后倒入牛奶就可以好好享受了！
热带风情堡
材料：汉堡面包一个、番茄酱少许、美乃滋少许、起司一片、火腿一片、罐头凤梨一片
做法：汉堡面包一个对切两半，在两份切好的面包切面上，抹上蕃茄酱和美乃滋。其中一份铺上起司和火腿各一片。在平底锅中加少许油，锅烧热后放入凤梨片，上洒一些砂糖，翻面时另一面也洒上砂糖，这样煎好后会有焦糖色。把煎好的凤梨放到火腿片上，另一份汉堡面包盖上即可。
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