文章目录：
1、吃梨有什么好处 饭后吃梨的六大好处
2、经络养生的好处有哪些？六大好处包赚不赔
3、脚底按摩有什么好处，六大好处决定一生
4、生姜泡脚六大好处 生姜泡脚好处多
5、节气养生：寒露时节吃梨有什么好处
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1、吃梨有什么好处 饭后吃梨的六大好处
梨是我们日常经常吃的水果，营养价值也十分的丰富，是初秋的王牌水果。梨吃起来十分的甘甜，又多汁，很好的解决秋燥问题。不过总是说它这好那好什么的，到底它的好处有哪一些呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、饭后吃梨，可排体内致癌物。韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致
2、经络养生的好处有哪些？六大好处包赚不赔
中国传统文化中，中医是一个亮点，在现在西医遍地的情况下，中医是“神一般的存在”，特别是在养生方面，有着深厚的造诣。
中医中的经络养生有着神奇的效果，能治疗一些日常疾病，也能治疗疑难杂症。
本期的经络养生就来看看经络养生的好处有哪些？
一、肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤
3、脚底按摩有什么好处，六大好处决定一生
说道养生文化这可是一门涉及到了多门学科的的综合科学，其实小编认为养生不是只有中老年人的权利同样年轻的你也需要注意。正所谓冰冻三尺非一日之寒。不要等到了身体开始出现下坡的时候才临时抱佛脚，养生不仅仅是身体上的滋养调理，同样也是内心的一种修养。下面就随小编一起来了解一下脚底按摩有什么好处，小编由心的希望对大家有帮助。
脚底按摩发展已有几千年历史了，而最早的脚底按摩起源于远古舞蹈保健时代。因远古时代人类都是赤脚，当人们在高兴时会有节奏的舞蹈，或在寒冷时使劲跳动，他们发现舞蹈后能产生热量，并且能振奋精神，解除疲劳。此外，当人们得了某种疾病，脚部也有痛觉。后疾病转好后脚部的痛感也随之好转，通过反复实践，发现规律，即形成摸脚诊病和按摩脚治病强身的基础。
随着社会的不断进步，脚底按摩治病强身的理念在秦汉时期十分盛行。到了汉朝，名医华佗在“华佗秘籍”中将其称为“足心道”.他研究的“五禽戏”主要功效在于“除疾兼利蹄足”,“逐客邪于关节”.汉代开国皇帝刘邦就有洗脚嗜好，《史记·高祖本纪》云：“沛公方踞床，使两女子洗足”这是说刘邦坐着让两个美女替他洗脚，据说他在临死前最大的心愿就是再洗一次脚，当时还没有专门的脚底按摩师一职。
脚与大脑
脚离大脑虽然最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。如果我们脚的刺激量不是很足够，就会使得大脑皮层的兴奋与抑制失去平衡，从而导致出现失眠多梦，精神紧张的现象。
脚与血液循环
脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。
脚与人体毒素
体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力，精神萎靡。尿酸沉积会导致痛风、水肿。
脚与病菌
有很多的细菌、真菌都藏在我们的脚部，不仅使我们出现脚气、脚臭，还会使很多的生殖器得到感染性病变。
促进体内血液循环
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
脚与减肥
按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥（过分进食形的肥胖者）。甲状腺负责调节新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率，有助减肥。
由于长期单调的工作或学习姿态和活动量过少均会较常出现精神面貌紧张、神经衰弱、精神不振、抵抗力下降等现象。通过脚底按摩可以消除或大小降低以上病症和程度。长期使用可以达到较好的保健效果。而且还能使人感到轻松。
【结束语】身体的不健康，多半是因为缺乏运动的关系，古时候的人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地面，因而受到刺激，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的治愈功能。所以，古代人的身体比我们现代人健康许多。由此可见脚底按摩好处还是很重要的。
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4、生姜泡脚六大好处 生姜泡脚好处多
生姜是菜市场最容易买到的食材，基本每个地方都有卖。大家都知道生姜的好处多多，但不一定要用在吃上面，它还可以用来泡脚，用生姜泡脚能暖肾养肾、延缓衰老、改善睡眠、治疗感冒等等。那么本期的养生，讲讲生姜泡脚的6大好处。
1、治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
2、治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
3、减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
4、改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
6、延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
5、节气养生：寒露时节吃梨有什么好处
寒露时分，气温下降，天气也变得十分干燥，这时候吃水果就是一件十分重要的事情，也是养生最好的方法之一。或许，你也常常听人说“寒露吃梨才是最好的！”那么，为什么吃梨还是最好的呢？吃其他水果难道没有这个功效？接下来，就让我们一起去了解一下吧。
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营养速查：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。
梨是寒露节气中必不可少的水果，而且在这个时候梨也会大量上市，我们完全可以在这个
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