文章目录：
1、拉萨最有名的十大小吃是什么 去了千万别错过
2、春节国外旅游好去处 千万别错过
3、日本有哪些景点必去 千万别错过这8个
4、减肥应该吃些什么 这十种千万别错过
5、河南沁阳十大有名小吃
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1、拉萨最有名的十大小吃是什么 去了千万别错过
说到拉萨，一直以来都是旅游的热门城市，来拉萨旅游的人是数不胜数，攻略也是数之不尽。不过和旅游景点类似，一般吃当地的小吃，无非就是要既有特色又美味，后者更为重要。本期拉萨文化，为你解析。
top1玛吉阿米
玛吉阿米餐厅里的楼梯估计已经被游客们踩塌了不止一次，因为它真的太火了！玛吉阿米，藏语中即“未嫁娘”之意。传说是六世达赖喇嘛仓央嘉措谈恋爱的地方，无数人因为“世间安得双全法？不负如来不负卿”慕名而来，这里的名气大于吃食，食物味道一般（偏贵），但是整个餐厅味道十足。
top2措姆凉粉
措姆凉粉究竟是怎么火起来的呢？至今都是个谜？它的味道确实不错，但离登峰造极却差很多，它既没有用喜茶那样的营销战术，也没有任何广告，彷佛是从某一天开始，一个小小的店铺面前，开始排满了很多人，至今起码5年的时间里，生意在旺季时从来没有萧条过。推荐美食，凉粉、凉面、炸土豆、牦牛奶，这些单价都不超过5元，非常值得一去。
top3娜玛瑟德
“娜玛瑟赛”，是从尼泊尔人见面语“namaste”汉化来的，代表友好欢迎的意思。这家餐厅在拉萨有两家店，推荐去大昭寺巷子里的那一家，环境较好，老外都很喜欢去这家分店。推荐美食，炸羊排，鸡肉／牛肉咖喱配楠，注意！点咖喱套餐一定要配楠，真的，你会爱上它的！
top4酸奶坊
酸奶坊位于布达拉宫停车场旁边，游客氛围浓郁，里面有各种各样的酸奶，尤其推荐冰淇淋酸奶。不过注意，这酸奶是真的酸，不轻易吃酸的人，一般都无法吃完。如果喜欢吃酸奶，可以吃完这家，再去大昭寺转经路上的古树酸奶，也很值得一试。
top5光明港琼甜茶馆
很多人来拉萨不是为了旅游，而是为了享受日光城的慢节奏，每天晒晒太阳，喝喝甜茶，一群人聊聊天，就这样惬意的过去了。喝甜茶是藏族人必备的饮食项目，就像外国人离不开咖啡一样，甜茶也是他们的必需品。最具本地特色的，莫属光明港琼甜茶馆了，不过这家开了新店分店，我们习惯性把总店成为“老光明”。一个下午，一瓶5磅的甜茶，三两好友，看猫咪在墙上踱步，看藏民在门口游戏，不要太惬意！
top6阿可丁藏式面包坊
阿可丁的甜品在拉萨非常出名，很多游客以及拉漂都会选择去那里消磨时光，一份炸土豆、一块酸奶蛋糕，足足够你从烈日当空坐到夕阳西下。阿可丁的分店非常多，每家的装修都非常文艺，这里不作特别推荐。
top7石锅鸡
石锅是西藏最贵的一种锅，正宗石锅产于墨脱，含有多种对人体有利的矿物元素，用这种石锅煲的鸡汤就是石锅鸡。目前西藏我自己吃过最好吃、最正宗的石锅鸡在拉萨的太阳岛，这家石锅鸡据说曾上过“舌尖上的中国”美食节目，这种石锅鸡不靠辣就能捕获人的胃口，里面添加一些菌类，煲出来的汤鲜美十分。
top8清水荷花素食餐厅
在西藏有诸多信佛的人，这些人中又有许多素食主义，这家餐厅就是一家为素食爱好者提供美味的存在，肉食动物也可以前去一品。食物精美，价格低廉，环境也很雅致，从靠窗的位置望下去，能看到大昭寺来来往往转经的佛教信徒和游客。
top9青稞酒
青稞酒是青藏人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。来了西藏很多人都会想品一品青稞酒、酥油茶，我在标题里已经说过了，如果口味不是太猎奇，一定要避开酥油茶，一般人都喝不惯。但是青稞酒的味道，带一点酸，酒味很淡，喝着没有酒精的烈，值得一试。推荐一家大昭寺巷子里的藏民家，游客去了那里只管坐在客厅，老阿佳会给你一壶（10元）青稞酒，满上杯子之后，在座的老人会友好地跟你喝上一杯或三杯，不必拘谨，也不必客套。
top10风干牦牛肉干
这个是西藏的特产，已经超出美食范畴了。但是味道劲道，非常有嚼劲，味道也很好，全风干的牦牛肉，特产店、超市都有卖，一般认准阿佳牛肉干，略贵，味道也很正宗。
2、春节国外旅游好去处 千万别错过
新春佳节到来之际，人们也盼来了难得的长假，假期里有些人喜欢待在家里慵懒放松，也有些人钟意趁放假出门看看外面的世界。那么就让老黄历为你推荐几个春节国外旅游好去处。
澳大利亚
澳大利亚，漂浮在大洋洲中的岛国，四面环海，风景优美，虽然与中国时差只有2—3个小时，但是季节却完全相反。12月—2月为夏季，3月—5月为秋季，6月—8月为冬季，9月—11月为春季。国内的春节期间去澳洲，正好可以赶上身穿比基尼的夏天。
夏威夷
夏威夷是一个众所周知的婚礼举行地和蜜月目的地，只有梦中才会出现的浪漫海滩，典型的热带雨林以及风景如画的夕阳使得夏威夷成为了地球上的天堂。在阿罗哈岛上的美好风景中开启新一年的生活，是绝妙的选择。
普吉岛
普吉岛位于泰国南部马来半岛西海岸外的安达曼海，是泰国最大的海岛，也是泰国最小的一个府。普吉岛以其迷人的风光和丰富的旅游资源被称为“安达曼海上的一颗明珠”。每年11月—翌年4月是普吉岛及其周围区域的旅行旺季，这一时间段，当地海水安静，降水较少，适合游玩。
普吉岛有无敌热带海景——海水之蓝，白沙之细，令人惊叹，这座小岛公然无愧于“泰国香格里拉”、“背包客地狱”的美誉。南部的攀牙湾是一处风景优美的当地，波光粼粼。呈淡绿色的海湾水面上，石灰岩奇峰怪石漫山遍野，有的从水中耸起数百米。很多岩岛看上去像驼峰，有些则像倒置栽种的芜菁。
新马泰
新马泰无疑是最经典的出境游线路，这条旅行线至今备受我国游客喜爱。新加坡是有名的花园城市、动感狮城，游客散步高雅安静的圣淘沙岛，欣赏壮丽的音乐喷泉表演，好不悠哉。
马来西亚是东南亚的翡翠天堂，游客既可纵情扫购中意的物品，又能沿路欣赏美丽的大马风光。
泰国有“千佛之国”、“微笑之国”的美称，富有温婉平和的风情，却也不乏现代的时尚气息。游客可以去曼谷观赏玉佛寺、大王宫，体验古老的佛教文化，身心也能得到升华；而去芭提雅见识人妖表演，也能感受泰国霓虹闪烁的精彩夜生活。
3、日本有哪些景点必去 千万别错过这8个
现如今随着生活水平的提高，人们也越来越爱出国游了，主要还是国内游的体验太差，各种各样的骗局套路层出不穷，再加上昂贵的门票以及拥挤的人群。很多人爱去日本旅游，主要还是服务真心的好。那么本期的旅游文化，为你解析。
1、日本最难预定温泉旅馆——箱根吟游。位于天然温泉遍布的箱根，你现在预定的话，嗯，差不多排到2019年轮到你入住，优美环境、豪华设施、天然温泉，也许就是这么值得等待。
2、日本最多烟花的花火大会——诹访湖祭湖上花火大会。该花火大会每年夏天举办，行程距离诹访湖不远的可以过去看看，4万发烟火在湖中心点燃，如梦似幻。
3、日本最长木桥——蓬莱桥。位于静冈县，全长897.4米，亦被吉尼斯认定为世界最长木桥。
4、日本第一旧书店街——神保町。在这里，超过180家旧书店，你可以淘到各种各样的旧书籍，有时还能挖到宝哦！另外，町内的咖喱小吃也不容错过。
5、日本外国游客人气第一的景点——伏见稻荷大社。在全球范围内口碑爆表的着名景点，连续三年被评为日本人气第一，最出名的莫过于千本鸟居，只有身处其间，才能感受到此奇迹般的存在。
6、日本最美河流——仁淀川。日本其实有许多清澈美丽的河流，最着名的却是仁淀川，交通便利，特别夏季出现许多萤火虫，素有“光之森”的美名。
7、日本最美村庄——京极町。北海道的京极町是公认的全日本最美村庄，夏天有洋芋花花海，有郁郁葱葱的森林和流水，冬天有素裹银妆的北国风光，还能看到“北海道富士山”羊蹄山。
8、日本最长林荫路——日光杉并木道。超过12,000棵巨杉矗立两旁，树影参差、日光斑驳，在这30公里的林荫路上谈场恋爱吧。
4、减肥应该吃些什么 这十种千万别错过
有句话说的好，三分练，七分吃，只有注重饮食才能达到真正的减肥。如果只是一味的锻炼的话，有可能是变成一个健康的胖子，但瘦不下来。那么想要瘦身吃什么比较好呢？本期的减肥饮食，为你解析。
1、燕麦片
燕麦的膳食纤维含量非常高，而且吸水性强，容易产生饱腹感。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力、延年益寿也是大有裨益的。
2、芦笋
芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化。
芦笋的膳食纤维含量较为丰富，有助于缓解便秘，降低血脂及胆固醇，推荐在减肥期间食用。
3、西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能阻碍食物的吸收，而且膳食纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
4、鸡蛋
鸡蛋黄中含有卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。
而且，鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
5、糙米
糙米是没有被精细加工过的米，因此它含有白米所没有的米糠层与胚芽层，这两部分都含有大量的帮助减肥的食物纤维。此种食物纤维是非水溶性的，在肠内会吸收水分而膨胀，进而刺激肠胃的蠕动，改善便秘并且促进新陈代谢。
6、绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
7、牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生，因而具有很好的减肥效果。
8、牛油果
牛油果富含有利于心脏健康的不饱和脂肪，把牛油果作为饮食的一部分，可以减少热量摄入，从而辅助身体减重减肥。
9、鸡胸肉
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用。而且，鸡胸肉所含的热量是相当低的。100克的鸡胸肉（去皮）只有105大卡的热量，鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
10、水
喝水能提高肠胃的机能，促进血液循环，使人体的代谢能力提高10%-12%，这样，脂肪燃烧速度也就增快了。
喝水能提高体内温度，促进内脏活动，也促进消化，使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
5、河南沁阳十大有名小吃
隶属于河南省焦作市的沁阳市，古称怀庆府，素有“覃怀古郡，河朔名邦，商隐故里，乐圣之乡”之美誉，在这里有壮观的丹河峡谷等自然景观，有历史悠久的天宁寺三圣塔等名胜古迹，当然也少不了充满豫西北风味的美食小吃，那么就让饮食文化为你介绍，沁阳十大有名小吃。
沁阳白丸：极具地域特色的传统风味小吃
沁阳白丸也称漂白丸，是古怀庆府地区极具地域特色的传统风味小吃。而在沁阳，最有名的白丸当属李家白丸。
李家白丸制作技艺可以追溯到清朝末年。清光绪年间，河内县城灯塔街的李振河借鉴本地常见的驴肉丸做法，以山药、鸡肉、鸡蛋为主要原料制作丸子，萌生了早期白丸的雏形。
清末民初，李家白丸第二代传人李应堂将白丸制作工艺进行完善，在鸡蛋使用上只用鸡蛋清，在鸡肉使用上只选取鸡脯肉。将鸡蛋清和山药、鸡脯肉混合搅拌后，用接近沸点的水漂制成的丸子颜色呈白色，故曰白丸。
闹汤驴肉（怀庆府驴肉）：乾隆吃了都叫好
闹汤驴肉是河南省传统名吃，属于豫菜系。起源于河南沁阳城，相传至今有100多年历史，一直流传至今，有“天上龙肉，地上驴肉”之说，相传乾隆皇帝南巡过怀庆，品尝了怀庆府驴肉，连声叫好。
所谓闹汤是利用现代加工技术将煮肉后的陈年老汤精制而成，闹汤富含有人体所需的蛋白质，胶原蛋白，维生素，矿物等营养元素，是滋补健身的佳品。
怀庆府独特的地理环境，丰茂的药草植被养育的豫北平原驴，其体健精锐，肉质细腻、营养丰富、深受国人称道。怀庆府驴肉由于受地域、土质、气候等独特的地理环境和人为因素影响，具有其它同类产品无法比拟的优势。其汤鲜肉嫩、香味四溢，食后沁人心脾，回味悠长，实乃老少皆宜之佳品。
靳贤书烧饼：可口宜人，名声在外
靳贤书烧饼是以制作人的名字命名的。靳贤书，沁阳市西向镇人，18岁到太原“三义园”饭店学艺。三年后练就了各种烹调技艺，最为拿手的是面点绝活——烙烧饼。他自成一家，从和面到烙制，无不精致，十几个品种多种夹馅，其特点是橙黄透明，外焦里酥，油而不腻。
靳贤书烧饼大致可分四类：大油酥、糖油酥、肉油酥和三角酥。该烧饼以面粉作为皮，各种甜、咸凋料及果料作馅，经炒酥、制皮、制馅、和酥、裹馅、成型、烘烤而成。有肉酥、脂酥、糖酥、水晶酥、三角酥、豆沙酥、枣泥酥、山楂酥、玫瑰酥等20余种。
据说，吃靳贤书烧饼必须双手捧着吃，因为该烧饼一咬即酥，正是这样的特点，使其成为畅销食品。
小车牛肉：晶莹剔透，酥香诱人
怀庆府是明清的一个行政区域，博爱县以前就属于这一地界，而小车牛肉就是这里一道起源于明朝的特色小吃。据说因为当时的人们售卖时，会将加工好的牛肉捆绑在独轮小车上沿街叫卖，所以得名叫做“小车牛肉”，又因其形状是椭圆的一团，偶尔也称“坨子肉”。
相传，明嘉靖年四年，焦作清化三街谢昭中了进士后，被明荷花公主招为驸马。回乡探亲时，欣赏完秀山密竹，又品尝了当地的小车牛肉，立即被其醇香可口、绵软鲜嫩的味道所吸引，感觉胜过宫中的佳肴百倍，便打算长期住下。
嘉靖皇帝知道后，就在清化镇周围修了一座土城，共分五门五关，即北门、南门、西门、东北门、东南门，北关、南关、西关、东南关、东北关。又修造了荷花公主府，以便公主居住，随时享受到小车牛肉的美味。
武陟油茶：色香味俱全的汉族名点
由小麦面粉、花生米、芝麻、食用油等为原料，经特殊工艺制作而成的武陟油茶，是一道历史悠久、色香味俱全的汉族名点。同时，武陟油茶含有多种维生素，具有健胃、润肺、护肝、补肾、强身健体等多种功效。
据资料记载，武陟油茶在秦时称甘醪膏汤，汉称膏汤枳壳茶，宋元时也称“茶粥”，明清之后，“武陟油茶”之名遂定。史载：楚汉之争，汉高祖刘邦受伤，西至武陟，食之伤愈体健，遂封为宫廷御膳。
