建议一天吃一个，大约200-300克为宜。

1、建议一天吃一个。耙耙柑的个头一般都较大，一个耙耙柑去掉皮之后，可食用部位重量约为200-300克，每天吃一个完全可以满足身体对维生素C的需求，这也是中国膳食指南推荐的每日水果摄入量标准。

2、耙耙柑吃多了会怎么样。耙耙柑吃多会导致肠胃不适，皮肤变黄，腹泻、腹痛等问题。