1、山楂，热水冲饮山楂水，有利尿消肿作用；

2、西瓜，它含有氨基酸类成分，就是瓜氨酸，有非常好的利尿作用；

3、苹果，它含有丰富的钾离子，钾离子不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿作用；

4、另外西红柿、石榴、葡萄、橘子、柠檬、甘蔗、桑葚、杨桃、草莓、猕猴桃、大枣、菠萝蜜、菠萝等等都有利尿作用。