1、党参每天吃6-15克。党参有很好的滋补作用，适量食用可以补气健脾，对气虚无力、体倦困乏等多种症状有较好的缓解作用，对机体恢复有很好的帮助，同时适量食用党参还能帮助提高食欲、增强体质。

2、但是如果食用过多的党参可能反而会给身体带来伤害，具体表现为气滞、上火等症状，一般一天吃6-15克左右即可。