吃燕麦片可以养胃吗 吃燕麦片可以养胃吗

健康养生2023-02-01 23:14:55佚名

吃燕麦片可以养胃吗 吃燕麦片可以养胃吗

1、燕麦片具有养胃的作用,燕麦中含有丰富的膳食纤维和维生素B,可促进胃肠蠕动,保护胃肠黏膜,加速排便,还能够促进体内脂肪代谢。

2、抑制腐败菌生长,帮助保持肠道内菌群平衡,最好每天早上喝一杯燕麦片,补充身体所需的营养,提高身体免疫力和抵抗力。平时冲泡或者熬粥的时候不要放太多燕麦片,以免导致腹胀和胃痉挛的发生。

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