1、将适量精油稀释好后滴于掌心搓热，由脸部中心向外延伸涂抹，从下巴、脸颊、额头到颈部。

2、从下巴至耳根，嘴角至耳中轻轻地做向上螺旋按摩，反复三次。

3、鼻翼两侧到太阳穴轻轻地做向上螺旋按摩，反复三次。

4、自额头中间向太阳穴轻轻地做螺旋按摩，反复3次。

5、搓热双手后，以大拇指按于下巴处，四指按压两颊部位停留5秒钟，可重复3到5次。搓热双手后，热敷额头。