1、女人经常吃燕窝能够养阴润肺、美容养颜。女人平时会因为气虚而导致的四肢无力、身体虚弱、脾胃消化不良等症状，出现这些症状女人都可以适当的吃燕窝来进行改善。

2、燕窝能够促进细胞的增殖和生长，还可以增强人体的免疫力功能，孕妇吃燕窝还具有安胎补胎的效果。另外燕窝还可以降低血压，延缓衰老，能够防癌、抗癌。注意感冒、发烧的患者不能吃燕窝。