板栗能和苹果一起吃吗(板栗可以跟苹果一起吃吗)

健康养生2023-07-20 18:57:46佚名

板栗能和苹果一起吃吗(板栗可以跟苹果一起吃吗)

1、建议适量,不宜多吃。苹果:100-200克。板栗:5-6颗左右。

2、在食物的营养成分上,苹果中含有丰富的水分、碳水化合物、有机酸、多种维生素、以及钾、铁、镁等微量元素,而板栗中富含淀粉、糖类成分、蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B,以及多种微量元素,营养丰富,两者成分之间互不冲突,因此可以同食。

3、而在性味上,板栗属于性质温热的食物,过多食用会产生较大的热气,出现肠胃不适的情况,因此需要适量食用,不可多吃。

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