1、身体缺钙，缺钙是抽筋儿的重要原因，因为血液中的钙离子浓度太低的时候，肌肉就会出现痉挛。所以缺钙的症状一般发生在儿童成长的过程中，孕妇或者是老年人。因为钙需求量的增加，而钙的吸收能力却在减弱。

2、有血栓或者动脉硬化。曲酸或者动脉硬化都会让血液循环受阻，出现局部的组织出现，缺血缺氧的状态。会导致，下肢出现摸起来冰凉，这是因为废物没法经过代谢正常带走，所以出现了抽筋的状况。

3、出汗过多也会导致抽筋，这是因为出汗的时候。身体中会丢失水分，而随着水分一起丢失的电解质钙镁钾也会出现缺失，导致机体内环境出现紊乱，容易发生痉挛，特别是运动以后。

4、运动完成以后，没有进行及时的拉伸，使肌肉，没有得到及时的放松，很多代谢的酸性物质产生了严重的堆积。就一般常见在年轻人身上，对于中老年人来说，体重力量差也会产生这样的效果。

5、腿脚都抽筋，常见的原因就是因为受到，寒冷的刺激，导致肌肉出现强烈的收缩，血管会产生痉挛。

6、检查是不是有一些疾病，比如说，中风癫痫之类的疾病，会使肌肉失去正常的神经支配，也会容易产生抽筋。