男人补肾强精吃什么

健康养生2022-03-03 00:04:02admin

男人补肾强精吃什么

男性如果肾虚的话,不但会感到身体疲惫无力,记忆力减退,衰老速度加快,甚至还影响到性功能,所以现代男性都很重视补肾强精,一般来说要补肾都是通过饮食来调理,那么到底男人补肾强精吃什么?怎么吃才科学呢?

海马补肝益肾

海马性温,味甘咸,入肝,肾二经,有补肝益肾,壮阳安神,调气活血,舒筋活络,止喘平喘难等功效。适宜于肾阳不足所致的阳萎遗精,尿频遗尿,腰膝酸痛等症。

海马补肝益肾

海马滋补药膳

海马蒸鸽蛋

材料:海马8个,鸽蛋8个,食盐,味精,白胡椒粉各适量。

做法:将鸽蛋打入盘中,每个鸽蛋上放一个海马,将食盐,味精,白胡椒粉均匀的撒在鸽蛋上,上蒸笼10分钟即可。

功效:补肾壮阳,镇静安神,强身健体。

海马滋补药膳

海马虾仁童子鸡

材料:海马10克,虾仁100克,童子鸡1只,料酒,食盐,味精,葱,生姜各适量。

做法:将童子鸡去毛,内脏,洗净,海马洗净,用纱布包好,虾仁洗净,将海马放入鸡腹中,鸡放入蒸钵中,虾仁放在鸡周围,加葱,生姜,料酒,味精等调味料,上蒸笼蒸熟即可。

功效:海马与虾仁配伍,能增强海马的壮阳补肾功效,适宜于肾阳虚亏所致的阳萎早泄,不育,小腹冷感,尿频尿急等症。

海马滋补药膳

鹿茸补肾摄血

鹿茸性温,味甘,咸,入肝,肾二经,有壮阳益精,强筋健骨,补肾摄血之功效,适宜于肾阳虚衰,精血亏损所致的阳萎遗精,早泄尿频,不孕不育,畏寒肢冷,筋骨萎弱,头晕耳聋,精神疲乏等症。

鹿茸补肾摄血

鹿茸滋补药膳

鹿茸炖羊肾

材料:鹿茸5克,菟丝子15克,桑寄生10克,小茴香9克,养肾1对,食盐,胡椒粉,料酒,葱,生姜,生油各适量。

做法:将鹿茸润透切片,烘干碾成末。菟丝子,小茴香装入纱布袋中扎口,葱,生姜拍破,将养肾剖开,去膜,洗去尿臊味,切成片,放入油锅中稍煸一下,将药袋,葱,生姜,料酒,食盐放入锅中,注入清水,开大火烧沸,撇去浮沫后,改开小火炖至羊肾熟,捡出药袋,葱,生姜,放入鹿茸末烧沸,用食盐,胡椒粉调味即可。

功效:鹿茸具有壮元阳,补气血,益精髓至功效;羊肾性温味甘,能补肾气,益精髓,加用温肾助阳的小茴香,菟丝子,温补肾阳,益精填髓之效更佳,适宜于肾阳不足所致的阳萎,益精,尿频等症。

鹿茸滋补药膳

鹿茸粳米粥

材料:鹿茸3克,粳米100克,姜片适量。

做法:将鹿茸研成细末,粳米淘洗干净,将粳米煮粥后,加入鹿茸末和姜片,用小火煎熬30分钟即可,早晚空腹食用。

功效:温肾壮阳,填精补血,适宜于肾阳虚衰所致的腰脊酸痛,下肢发凉,软弱无力,阳萎早泄,滑精等症。

鹿茸滋补药膳

猪肾补肾壮阳

猪肾又称猪腰子,富含铜,铁,锌,磷,B族维生素,维生素C,蛋白质,脂肪等营养成分,具有补肾壮阳,强身健体之功效,对于肾虚腰痛,遗精,夜间出汗,耳鸣耳聋有辅助治疗作用。

猪肾补肾壮阳

猪肾滋补吃法

猪肾炒山药

材料:猪肾1个,山药15克,鸡蛋1个,小白菜100克,葱,生姜,淀粉,酱油,植物油,料酒,食盐各适量。

做法:将山药去皮洗净切丝,猪肾洗净,切成两半,去除白色臊腺后切花,葱,姜切丝,小白菜洗净切段,将猪肾,生姜,葱,淀粉,料酒,食盐,酱油放入碗中,打入鸡蛋,加水调匀,炒锅至于火上烧热,加入植物油,待油六成热时放入猪肾,炒至变色,加入小白菜,山药丝炒熟即可。

功效:健脾胃,益肾气。

猪肾滋补吃法

猪肾蒸核桃仁

材料:猪肾1对,核桃仁30克,杜仲30克,食盐适量。

做法:将猪肾洗净,与核桃仁,杜仲一起煮,煮熟后蘸食盐食用即可。

功效:益肾助阳,强腰益气,适宜于肾气不足所致的腰痛乏力,畏寒肢冷,小便频数,阳萎遗精等症。

猪肾滋补吃法

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