胶原蛋白什么时候喝效果最好 啥时候喝胶原蛋白最佳呢

健康养生2022-03-24 17:21:09未知

胶原蛋白什么时候喝效果最好 啥时候喝胶原蛋白最佳呢

1、晚上睡前两小时最好早起空腹喝胶原蛋白,因为晚上是新陈代谢的高峰期。胶原蛋白完全吸收后,会进入睡眠状态,锁住肌肤水分,防止流失,从而达到更好的效果。

2、早上空腹喝是因为胃里没有东西,所以吸收效果好,暖胃。开始时建议早晚服用胶原蛋白两次,三个月后每晚服用一次。需要长期使用才能看到效果。要想达到美容效果,增强皮肤弹性,延缓衰老,还需要适当服用胶原蛋白。

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