便秘不能吃哪些食物 什么食物不适合便秘的人吃

健康养生2022-03-25 18:02:45佚名

便秘不能吃哪些食物 什么食物不适合便秘的人吃

1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的,常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物,进食后会加重胃肠燥热,伤津耗液,使大便更加干结,排便困难。

2、忌食那些易胀气、不易消化的食物,常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物,这些食物在食入后就会产生胃肠胀气,加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

3、要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物,因为这些食物都比较收敛固涩,便秘患者食入后可使肠蠕动减弱,大便难以排出。

4、不要过多的食过甜的、乳类食物,因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动,便秘患者食用过多,则大便更难以排出,加重病情。

5、不要喝牛奶,因为牛奶中含有钙质,饮用过多,会使大便于燥难以排出。

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