桑葚和枸杞子可以一起泡吗 桑葚和枸杞子泡水喝的功效

健康养生2022-03-03 18:43:15admin

桑葚和枸杞子可以一起泡吗 桑葚和枸杞子泡水喝的功效

桑葚和枸杞子都是生活中常见的食材,具有药理功效和保健作用,非常受大众欢迎,那么桑葚和枸杞子可以一起泡吗?

桑葚和枸杞子可以一起泡吗

可以一起泡。

桑葚是桑科植物桑树的果穗,可以食用也可以入药,枸杞子是茄科植物的成熟果实,也可以食用或者入药,两种都是药食同源的食物,一般在药理上没有什么配伍禁忌,更没有什么相克的食物了,所以桑葚和枸杞子是可以放在一起泡的。

桑葚和枸杞子泡水喝的功效

桑葚含有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物以及人体必需的氨基酸、易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素、钙、铁、锌、硒等成分,性味甘、酸、寒,归心、肝、肾经,有补血滋阴、生津润燥的功效。

而枸杞子含有蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙以及枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成分,性味甘、平,归肝肾经,有滋补肝肾和益精明目的功效,将两者放在一起泡水喝,不仅可以为机体补充丰富且全面的营养,还可以缓解肝肾阴虚导致一些不适症状。

长期喝枸杞和桑葚水好吗

可能会引起身体不适。

虽然说桑葚和枸杞子泡水喝对身体有很多益处,但最好不要长期天天喝,因为桑葚是一种酸性水果,其中含有很多的鞣酸、苹果酸、糖分等物质,如果长期吃的话,容易对胃肠道造成刺激,引发相关不适反应发生。

其次桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,当这些物质在体内囤积过多时,就容易导致身体出现出血或者过敏反应,所以枸杞和桑葚泡水不宜长期喝。

桑葚一天吃多少最好

50克左右。

由于桑葚食用过多后,有可能会引起身体不适,所以吃桑葚的时候都是需要控制用量的,而50克左右的量,可以满足人体所需,也不会轻易出现副作用。

但要是桑葚作为药物使用的时候,一般还要搭配其他药物,所以用量会更低一些,一般在9-15克之间,具体则需要根据个人体质及病情来决定了。

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