解决便秘最快最有效的方法 解决便秘最快最有效的方法是什么

健康养生2022-03-26 15:37:59未知

解决便秘最快最有效的方法 解决便秘最快最有效的方法是什么

1、便秘的时候,可以在饮食中多吃膳食纤维含量高的食物,比如芹菜、韭菜、金针菇、红薯、玉米等。

2、其次您也需要多喝温开水,尽量保持清淡易消化的饮食,禁止食用易上火的食物。严重便秘者,可以口服乳果糖口服液缓解便秘。

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