老人骨折吃什么恢复快 可以使老人骨折恢复快的食物

健康养生2022-03-27 03:06:13未知

老人骨折吃什么恢复快 可以使老人骨折恢复快的食物

1、多吃富含蛋白质的食物

老年人骨折之后需要多吃一些高能量、高蛋白的食物,这样有助于骨折部位的恢复,可以多吃一些鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等等,此类食物都富含蛋白质,并且很容易消化。

2、维生素D

一般来说,老年人骨折之后需要卧床静养,长时间晒不到太阳就容易导致人体缺乏维生素D,因此在饮食上需要多吃一些富含维生素D的食物,如鱼、肝脏、鸡蛋黄等等。

3、多吃水果

老人骨折之后,长时间不能移动,很容易导致便秘,所以不仅需要多喝水,还应该多吃有通便效果的食物,如苹果、香蕉、橙子等等。

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