玉米一天可以吃几根 玉米一天吃几根好

健康养生2022-03-29 00:57:45未知

玉米一天可以吃几根 玉米一天吃几根好

1、每天吃1-2根玉米是最好的。因为玉米一次性食用过多难以消化,因此会给胃增加负担。每天摄入过多的热量对身体是没有好处的。

2、因为玉米中含有的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮,不像细粮那么容易消化,过多食用会造成肠胃负担,并且无法吸收造成浪费。因此一天吃1到2根玉米是最科学又最经济实惠的选择。

本文标签: ,玉米一天可以吃几根  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看