最近觉得身体有些不太好，朋友看了我之后建议我买些三七粉回来吃一段时间，那么这三七粉一般要连续吃多久才好呢？

三七粉一般连续要吃多久才好

因人而异。

三七粉是三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，其本身具有良好的散瘀止血、消肿定痛的功效，由于个人体质差异，服用三七粉见效的时间也不固定，如果本身体质虚弱吸收一般的话，可能要服用一个月以上才能见效，而代谢能力较强体质相对好一些的人群，可能吃半个月左右就能看到一定的效果。

三七粉空腹吃好还是饭后吃好

视情况而定。

一般来说空腹吃三七粉是比较好的时间，这时的肠胃没有多余的食物，且胃酸浓度较高，是人体消化和吸收能力最强的时候，三七粉中的有效物质可以快速被身体利用，从而起到相应的保健作用，但如果是肠胃一般、空腹吃东西容易反胃恶心的人空腹吃三七粉可能会刺激肠胃引起不适，因此建议这类人群延迟至饭后吃三七粉比较妥当。

三七粉每天吃多少克为好

建议每天3克为宜。

三七粉是用三七的根打粉制成的，考虑三七药性偏温，如果每天服用太多三七粉可能会引起神经兴奋，继而导致精神亢奋出现失眠的风险，加上三七粉活血化瘀药效出色，用量太多对自身也会带来一定的不利，因此参考三七临床的药用量，取最小量3克服用是比较妥当的，如果作为某种疾病的治疗，那么具体用量应建议在医生下规范用量。

三七粉用生的还是熟的好

看个人情况。

三七粉生用和熟用的功效是有一定差异的，因此将三七粉生用还是熟用应根据自己的身体状况来进行选择。若是生用三七粉建议用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕等外伤比较妥当，如果想熟用三七粉则对身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳等症候能有和改善的效果。