蓝莓山楂的功效与作用(蓝莓山楂的功效与作用及禁忌)

健康养生2023-06-09 14:51:23未知

蓝莓山楂的功效与作用(蓝莓山楂的功效与作用及禁忌)

1、美容养颜

蓝莓中含有一种叫做花青素的物质,这个物质可以清除人体的自由基,因此具有一定的抗氧化作用。而山楂内含有的膳食纤维可以帮助人体排便,因此吃蓝莓山楂具有美容养颜的作用,对皮肤有一定的好处。

2、健胃消食

山楂含有脂肪酸、维生素C、胡萝卜素、果胶等物质,山楂不仅口感酸甜,而且吃山楂还可以健胃消食,吃蓝莓还能吸收维生素。将蓝莓和山楂制成蓝莓山楂糕食用可以养胃,而且还能帮助肠胃粘膜减少刺激。

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