1、丝瓜含有人体所需的水分、维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、糖等营养成分,有利于孩子大脑发育及中老年人大脑健康。
2、菌菇的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,预防皮肤粗糙,菌菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。
3、鸡蛋富含蛋白质,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,还含有人体必需的氨基酸。蛋黄中含有丰富的固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,对增进神经系统的功能大有裨益。
健康养生2022-03-30 16:28:00未知
1、丝瓜含有人体所需的水分、维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、糖等营养成分,有利于孩子大脑发育及中老年人大脑健康。
2、菌菇的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,预防皮肤粗糙,菌菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。
3、鸡蛋富含蛋白质,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,还含有人体必需的氨基酸。蛋黄中含有丰富的固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,对增进神经系统的功能大有裨益。
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