1、用一个小热水袋热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛。

2、每隔几小时，用一杯温水加半匙海盐或一片维生素C漱口，有消炎的作用。

3、如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳杆菌，是体内的良性菌，可以帮助消灭病毒。